团建活动项目大全
一、户外团建项目
NO:001 珠行万里
NO:003 穿越电网
NO:001 珠行万里
内容介绍：
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。
分享重点：
1、大家感受团队间有效的配合。
2、懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好自己的环节。
NO:002 无敌风火轮
NO:002 无敌风火轮
内容介绍：
有队员站到始发点，然后为每队分发若干张报纸、并配备胶带和剪刀，每队将报纸粘贴到一起，做成一个大纸圈（风火轮），从制作风火轮开始，到最终驾驶风火轮到达终点结束，用时最少为胜利者。
分享重点：
1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力。
2、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
NO:003 穿越电网
内容介绍：
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
分享重点：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
NO:004 鼓舞飞扬
NO:004 鼓舞飞扬
内容介绍：
利用特制的一面鼓，每个队友都拉着其中一 条绳子，用绳子来控制鼓面颠球，创造尽可 能多的连续颠球记录。
分享重点：
1、 明确执行的四要素：角色、工具、流程、 心态。
2、培养学员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识。
3、建立积极的团队氛围对团队绩效的促进作用。
NO:005 动力绳圈
NO:005 动力绳圈
内容介绍：
拓展培训师会发一根粗绳和每人一双手套，参训人员手拉住绳子一起向后仰成一圆圈，并用力绷紧，在进行摇动前，会随机邀请3名队员在绳子上走一圈，同时所有人员高喊团队，走完绳圈后，所有人员随着音乐的节奏摇动绳子。
分享重点：
1、挑战团队的极限，把不可能变成可能。
2、增强团队默契感、培养彼此的信任度、提高团队凝聚力。
NO:006 激动99秒
NO:006 激动99秒
内容介绍：
在99秒内要求完成3个不同的游戏挑战，这3个小游戏，有击抛接水瓶、一圈到底、我们是最棒的团队，既刺激又好玩。
分享重点：
2、了解团队领导人的领导风格对 完成任务的影响和重要作用。
NO:011 南水北调
1、凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队力量。
2、让每一个团队成员都能意识到团队的重要性。
3、要意识到时间的紧迫性，挑战成功才是最重要的。
NO:007 不倒森林
NO:007 不倒森林
内容介绍：
参加人员每人手持一根活动杆围成一个圆圈，将杆置垂直于地面，在杆不倒的时间差， 迅速移动接住上一位队员的杆子。
分享重点：
1、提升团队的包容心，协作能力。
2、领导指令与下属执行。
NO:008 神笔马良
NO:008 神笔马良
内容介绍：
小组内每人控制一根绳子，全部绳子绑着一根大毛笔，众人齐力控制大毛笔在卡纸上写字。
分享重点：
1、达到更好的凝聚团队合作精神。
2、在游戏中释放压力，展现自我。
NO:009 达芬奇密码
1、培养团队成员的沟通意识, 提高沟通技巧和 决策能力。NO:009 达芬奇密码
内容介绍：
破译一套由图案组成的牌，按照正确的顺序 进行排列。
分享重点：
1、沟通中信息共享减内耗。
2、工作协作利他性。
3、团队沟通的重要。
NO:010 盲人摸象
NO:010 盲人摸象
内容介绍：
“盲人摸象”的寓意是不能只看到事物的一部分, 而应看全局那样才能全面和真实了解事物的情 况。每人都会得到一部分拼图碎片，只能触摸 自己的碎片，也可以提问教练关于手中碎片颜 色的问题，通过信息的搜集和整理，来确定被 教练提前抽取的几个碎片的颜色和形状。
分享重点：
2、了解团队领导人的领导风格对 完成任务的影响和重要作用。
NO:011 南水北调
内容介绍：
每人一根PVC管，团队合作，接力的方式， 将起点处的水运送至终点处。
分享重点：
1、明确的分工和良好的协作。
2、建立起和谐、友好的团队文化。
3、增强每位员工的成本意识，减少不必要 的浪费。
NO:012 团队筑塔
1、明确的分工和良好的协作。
2、建立起和谐、友好的团队文化。
3、增强每位员工的成本意识，减少不必要 的浪费。
NO:012 团队筑塔
内容介绍：
本项目要求团队规定时间内，用所提供的材 料，按照规定的方法，用最短的时间完成筑 塔任务。（塔的一面可粘贴贵司文案）
分享重点：
1、团队信息分享，团队角色分工。
2、不同的沟通方式体验。
3、体会信息交流不畅带来完成工作难度增加 甚至分歧。
NO:013 七巧板
NO:014 极速60秒
NO:015 卓越圈
3、体验在团队工作中每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量。
NO:016 风雨人生路
NO:017 信务背摔
NO:018 领袖风彩
NO:019 雷区取水
NO:020 盲人方阵
NO:021 驿站传书
NO:022 孤岛求生
NO:023 齐眉棍
NO:024 翻叶子
NO:025 穿越地雷阵
3、团队合作，团队分工协作及工具的利用。
NO:026 超音速
NO:027 毕业墙
NO:028 呼吸的力量
NO:029 偷天陷井
NO:030 无轨电车
NO:031 苏武牧羊
3、使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。
NO:032 生命云梯
NO:033 蛟龙出海
3、提升组织效率，认识统一指挥的意义与重要作用。
NO:034 智运圆桶
3、通过团队协作共创整体赢利意识。
NO:035 纳斯卡巨画 【额外需要加费项目】
3、通过活动，活跃气氛，增强交流，和谐关系。
NO:036 杯子舞
3、让学员了解流程标准化的重要性，体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！
NO:037 黑洞
NO:038 决战沙场
NO:039 风雨战士
3、考验团队对突发事件的应变能力，考验团队的自律性。
NO:040 变形虫寻宝
3、每个人都应该注意体恤别人的处境，领导和被领导也是如此。
NO:041 魔王关
NO:042 世界球
3、提升团队士气，激发饱满的激情。
NO:043 盗梦空间
NO:044 红黑商战
NO:045 交通阻塞
NO:046 群龙取水
NO:047 怪兽过河
NO:048 共同进退
NO:049 鳄鱼潭
NO:050 梅花桩
3、管理者角色的定位与认知、部门内部的沟通和信任。
NO:051 一丝不拘
3、检视每一个队员的认真、细致及责任心，考验团队思维创新及资源整合的能力。
NO:052 疯狂的突破
NO:053 罗马炮架
NO:054 疯狂过山车
NO:055 生死爬行
NO:056 非洲鼓【额外需要加费项目】
NO:057 生命的托举
NO:058 穿越封锁线
NO:059 潮起潮落
NO:060 核弹危机
NO:061 汉诺塔
3、每个人都有达成目标的决心和信心，并且具有创新的勇气。
NO:062 过沼泽地
NO:063 合力建塔
NO:064 死亡爬行
NO:065 泰山绳
NO:066 盲人摸号
1、团队信息分享，团队角色分工。
2、不同的沟通方式体验。
3、体会信息交流不畅带来完成工作难度增加 甚至分歧。
NO:013 七巧板
内容介绍：
七巧板一般来说就是七块板组成的部分，首先按人数分成组，然后每个组有一块配置的图，也就是任务图，任务图不能给别人看，只能自己看，而每一组分配的图，都不一样的，只能在旁边的组哪里找到，也就是训练他们的团队能力。
分享重点：
1、培养团队成员主动沟通意识资源的共享及合理利用。
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
1、培养团队成员主动沟通意识资源的共享及合理利用。
NO:014 极速60秒
内容介绍：
在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片，在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。
分享重点：
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念，学会资源整合的重要性。
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
NO:015 卓越圈
内容介绍：
所有队员用最短时间，让身体垂直通过一个身体大小的绳圈，用时最短的队获胜。胜利的队伍接受失败队伍祝贺 。
分享重点：
1、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力。
2、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性。1、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力。
3、体验在团队工作中每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量。
NO:016 风雨人生路
内容介绍：
让一半学员的眼睛被蒙上眼罩，在搭档的引领下爬坡涉水，完全将自己的生命交到同伴的手上。当然，这些朝夕相处的兄弟姐妹们自然不会辜负对方的信任，或背或抱，齐心协力，在长达四十分钟的“生命之旅”后，让我们怀着感恩的心一路前行。
分享重点：
1、体验非常状态下的生活，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福。
2、让学员愿意融入团队，愿意相信团队的力量，换位思考、助人助己。
1、体验非常状态下的生活，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福。
NO:017 信务背摔
内容介绍：
每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
分享重点：
1、任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础。
2、信任、责任、奉献的组织会形成一个良好的环境氛围，而这是形成一个良好 的团队基础。
1、任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础。
NO:018 领袖风彩
内容介绍：
通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义。
分享重点：
1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任。
2、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围。
1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任。
NO:019 雷区取水
内容介绍：
绳子围成的圈里有水，但是里面布满是地雷，我们不能碰到圈里任何地方，只要地雷一响，敌机马上会飞过来轰炸我们。而且我们只有20分钟，时间一过，大家都有危险。
分享重点：
1、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性。
2、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
1、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性。
NO:020 盲人方阵
内容介绍：
所有人蒙上双眼，最好相互间把手牵在一起，围圈行走，最后来到活动场地。过程中任何人不能偷看。告知附近有一捆绳子，需学员共同合作，把绳子用尽，使之成为最大一个正方形。
分享重点：
1、培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。
2、了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用。
1、培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。
NO:021 驿站传书
内容介绍：
驿站传书借用了一个沟通过程的典型模型，信息从发出者通过媒介传递到接受者，接受者再反馈回发出者这样一个封闭的循环。
分享重点：
1、培养我们在团队内，通过什么样的信息传递方式进行有效的沟通。
2、使团队成员体会沟通的重要性以及实施决策和服从执行的重要性。
1、培养我们在团队内，通过什么样的信息传递方式进行有效的沟通。
NO:022 孤岛求生
内容介绍：
孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、珍珠岛健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。
分享重点：
1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习。
2、在团队中进行合理分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通。
1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习。
NO:023 齐眉棍
内容介绍：
准备一根齐眉棍，让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置，在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
分享重点：
1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易。
2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一人干时还要不容易完成。
1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易。
NO:024 翻叶子
内容介绍：
要求所有成员站在一个毯子上面,在身体任何部位不接触地面的情况下,将毯子翻过来
分享重点：
1、需要从目标上、思想上和信念上，让员工与员工、员工与领导之间达成共识，相互支持，协调配合，和衷共济。
2、需要形成部门与部门之间、员工与员工之间的良好合作、沟通关系。
1、需要从目标上、思想上和信念上，让员工与员工、员工与领导之间达成共识，相互支持，协调配合，和衷共济。
NO:025 穿越地雷阵
内容介绍：
挑战时，每一组中一人蒙眼，在队友的提示下穿越这个雷区，如果成功穿越则可以获得礼品，如果“触雷”则根据不同的“地雷”接受不同的惩罚。
分享重点：
1、目标设定，团队成员沟通与协作。
2、思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题。1、目标设定，团队成员沟通与协作。
3、团队合作，团队分工协作及工具的利用。
NO:026 超音速
内容介绍：
在将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有卡片按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。
分享重点：
1、生命就是时间，把握人生每一秒，合理的运用时间就等于节约时间。
2、团队只有每一个人付出才有好的收获。
1、生命就是时间，把握人生每一秒，合理的运用时间就等于节约时间。
NO:027 毕业墙
内容介绍：
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。
分享重点：
1、提高危机时刻的生存技能提高安全意识和保护意识。
2、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
1、提高危机时刻的生存技能提高安全意识和保护意识。
NO:028 呼吸的力量
内容介绍：
“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力。
分享重点：
1、体验不同的沟通模式及不同位面沟通之间的冲突。
2、培养积极的心态、高度的责任感。
1、体验不同的沟通模式及不同位面沟通之间的冲突。
NO:029 偷天陷井
内容介绍：
团队成员2人1组，为穿越一个模拟有红外线的封锁的空间相互合作，1位其中穿越的队员眼睛被蒙蔽起来，另一位队员指挥他用最短的时间突破封锁区。
分享重点：
1、体验沟通的重要性，学习在有障碍的情况下，如何采取有效的沟通方式。
2、培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神。
1、体验沟通的重要性，学习在有障碍的情况下，如何采取有效的沟通方式。
NO:030 无轨电车
内容介绍：
队员两脚踩着木板，手提两根与木板连接的绳子，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。
分享重点：
1、训练团队在短时间里建立统一指令，达成一致行为。
2、增强团队整体意识、协作精神和凝聚力，摆正个人主义与团队合作 的关系。
1、训练团队在短时间里建立统一指令，达成一致行为。
NO:031 苏武牧羊
内容介绍：
在规定的时间内，苏武指挥“牧羊犬”运用团队事先确定的沟通代码指挥“牧羊”进入“羊圈”，并按照规定的位置进行分布。
分享重点：
1、让队员体验自己团队解决问题的能力，包括计划能力、领导能力。
2、交流沟通能力以及团队协作精神。1、让队员体验自己团队解决问题的能力，包括计划能力、领导能力。
3、使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。
NO:032 生命云梯
内容介绍：
团队里所有队员两人肩扛一块木板，组成一座“云梯”，去完成一项“伟大的任务”，让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
分享重点：
1、培养面对困难勇敢抉择的能力和决不轻言放弃的拼搏精神。
2、学会换位思考，懂得感恩与奉献，勇于承担责任。
1、培养面对困难勇敢抉择的能力和决不轻言放弃的拼搏精神。
NO:033 蛟龙出海
内容介绍：
每组队员用绑腿带绑成横向一排，以竞技形式走过终点，用时最短的一组取得胜利
分享重点：
1、培养团队的通力合作。
2、建立归还化团队流程。1、培养团队的通力合作。
3、提升组织效率，认识统一指挥的意义与重要作用。
NO:034 智运圆桶
内容介绍：
学员在规定的时间内，利用圆桶及一块木板通过一段约二十米的特殊沼泽地带，队员有任何的失误都会给团队带来致命的打击。
分享重点：
1、在激烈的竞争面前始终保持清醒头脑。
2、培养团队有效的沟通方式。1、在激烈的竞争面前始终保持清醒头脑。
3、通过团队协作共创整体赢利意识。
NO:035 纳斯卡巨画 【额外需要加费项目】
内容介绍：
借助颜料、画布等要素，所有团队合为一组共同描绘出“ 创新致远 合作共赢” 蓝图，最终将所有蓝图要素组合起来，共筑币创美好蓝图！
分享重点：
1、培养团队成员的目标管理，时间管理，流程管理。
2、培养员工压力之下做出决策和解决问题的能力。1、培养团队成员的目标管理，时间管理，流程管理。
3、通过活动，活跃气氛，增强交流，和谐关系。
NO:036 杯子舞
内容介绍：
让学员利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的音乐。
分享重点：
1、对全力以赴的真实了解。
2、 体会团队合作的重要性。1、对全力以赴的真实了解。
3、让学员了解流程标准化的重要性，体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！
NO:037 黑洞
内容介绍：
全体学员面对一个离地面1米、仅容纳一人穿过用绳子编制的黑洞进行逃生。在逃生的过程中，触碰网线就意味着全军覆没，所有学员必须重新来过，每次违规，队长要承担相应的惩罚。每违规一次，网孔缩小一部分，同时队长承担越来越大的惩罚责任。
分享重点：
1、 培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
2、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，增强队员间的相互信任和理解。
1、 培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
NO:038 决战沙场
内容介绍：
决战沙场，每个队伍派出三名队员进行角色扮演：哑巴司令、聋子将军、瞎子士兵。在五米见方的场地上各占据一角。司令下令、将军指挥、士兵行动，消灭其他国家敌人。
分享重点：
1、高层、中层、基层的一次零距离的沟通。体会工作中层级之间的沟通技巧与方法。
2、感受合作的理念，与内部同伴之间的合作、与战略伙伴的合作、与竞争对手之间的合作。
1、高层、中层、基层的一次零距离的沟通。体会工作中层级之间的沟通技巧与方法。
NO:039 风雨战士
内容介绍：
团队接收到一组任务，团队必须分工，创造出一套属于自己特有的密码，并通过旗语传递出去，再由接收方破译出任务所表达的事情，一字不差即成功。
分享重点：
1、培养团队沟通与协作精神。
2、强调计划性在工作中的重要，体现协同工作在解决问题中的作用。1、培养团队沟通与协作精神。
3、考验团队对突发事件的应变能力，考验团队的自律性。
NO:040 变形虫寻宝
内容介绍：
除最后一个队员外，所有队员必须全部蒙上眼睛，双手搭在前面队员的肩上，不准出声，后一位队员用手向前一位队员传递信息指挥整个队伍前进。
分享重点：
1、所运用非常规的沟通方式体会信息的传递的有效方式。
2、建立并培养大家的沟通默契。1、所运用非常规的沟通方式体会信息的传递的有效方式。
3、每个人都应该注意体恤别人的处境，领导和被领导也是如此。
NO:041 魔王关
内容介绍：
这是一个心理行为的挑战项目，能激发起学员对成功的渴望和对成功的行为指导。现场设置两道关卡，第一道关卡：背诵一段指定的“成功誓言”；第二道关卡：用各种不同的方式通过一段距离到达终点，要求所有参训人员依次通过魔王关。
分享重点：
1、突破自我，心态调整，为后面的培训项目打下心理基础。
2、打造一流的集体精神，让学员领悟 成功＝意念＋方法。
1、突破自我，心态调整，为后面的培训项目打下心理基础。
NO:042 世界球
内容介绍：
团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。
分享重点：
1、培养团队配合协作能力，加强团队精神。
2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化。1、培养团队配合协作能力，加强团队精神。
3、提升团队士气，激发饱满的激情。
NO:043 盗梦空间
内容介绍：
将一套有逻辑关系的卡片按照正确的顺序排列出来。 每人会得到一些卡片信息，但不清楚其他人的信息。 图片之间的信息有逻辑关联性，看图不讲话，讲话不看图。挑战成功您就能拿到下一张任务提示。
分享重点：
1、统一的描述标准、排序流程及交牌规范，才能保证方案的准确有效执行 。
2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化。
1、统一的描述标准、排序流程及交牌规范，才能保证方案的准确有效执行 。
NO:044 红黑商战
内容介绍：
两人不能串通且完全理性的前提下，一定是每个人都追求自己的利益最大化而不会顾同伙的利益，并且双方又都不会相信对方的合作精神，最后的结果，只能实现对他们都不理想的结果（各判5年），即他们摆脱不了的“囚徒困境”。该结局也被称为“纳什均衡”，也叫非合作均衡。
分享重点：
1、让员工在团队中充分学会换位思考。
2、真正在企业赢造一个双赢、多赢的氛围。
1、让员工在团队中充分学会换位思考。
NO:045 交通阻塞
内容介绍：
将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
分享重点：
1、发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法。
2、领导的指挥能力和团队组织策划能力。
1、发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法。
NO:046 群龙取水
内容介绍：
每个人都被固定在自己的活动范围内，怎样才能最快把桶里装满水。
分享重点：
1、锻炼团队合理利用资源和分配工作的能力。
2、锻炼队员主动沟通和反应意见和情况的能力。
1、锻炼团队合理利用资源和分配工作的能力。
NO:047 怪兽过河
内容介绍：
每个小队的全体队员一会变成八条腿六只手的怪物，一会变成十只手六条腿的怪兽。
分享重点：
1、 突破思维局限，打破常规思维，感受团队决策与执行。
2、通过身体的接触，拉近同伴之间的感情和亲密度，增强集体归属感。
1、 突破思维局限，打破常规思维，感受团队决策与执行。
NO:048 共同进退
内容介绍：
小组成员从起点跑到随机摆放号码卡片的绳圈外，只允许一个人进入到绳圈按照教练指定顺序拍击号码卡片，拍完后返回起点，用时最短的获胜。
小组成员从起点跑到随机摆放号码卡片的绳圈外，只允许一个人进入到绳圈按照教练指定顺序拍击号码卡片，拍完后返回起点，用时最短的获胜。
分享重点：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
NO:049 鳄鱼潭
内容介绍：
团队需要在规定的时间内从一个遍布鳄鱼的区域两边同时通过，交换位置，只能利用现有的石墩和移动浮桥，每过一个人，相应队伍就会按照先后顺序得到应的分数，最后得分多的团队得胜。
分享重点：
1、学习换位思考的思维方法，体验团队竞争与冲突中的合作；高效谈判技巧。
2、团队分工协作及合理安排，团队共赢意识，只有共赢，才能有长远的合作。
1、学习换位思考的思维方法，体验团队竞争与冲突中的合作；高效谈判技巧。
NO:050 梅花桩
内容介绍：
复杂多变的梅花桩面前，所有队友按照自己计划的方案手牵手进入。全组队员相互协作，争取在最短的时间内踩过所，有的必踩桩。
分享重点：
1、自动自发，从自己身上寻找突破，提高团队工作的效率。
2、高效地完成团队任务，在平凡的工作中，大家用什么样的心态和工作方法面对。1、自动自发，从自己身上寻找突破，提高团队工作的效率。
3、管理者角色的定位与认知、部门内部的沟通和信任。
NO:051 一丝不拘
内容介绍：
在规定的时间内，让一根长长的绳子，尽可能多的穿过蛛网上的洞，而不能碰触网。
分享重点：
1、培养学员对任务的精确认识理解的意识。
2、培养领导者项目管理以及组织策划能力。1、培养学员对任务的精确认识理解的意识。
3、检视每一个队员的认真、细致及责任心，考验团队思维创新及资源整合的能力。
NO:052 疯狂的突破
内容介绍：
项目开始之前，教练引导大家将团队和个人前进、成长的障碍全部分享出来，并用笔写在一块2.5cm厚25cm边长的正方形实心木板上。挑战开始后小队所有成员依次上台徒手劈向教练手中的这块木板，直至劈开为止。
分享重点：
1、重塑团队、重塑自我，建立牢固的信仰、信念与信任。
2、团队精神的高度展现，辩证背后的支持与自我的坚持。
1、重塑团队、重塑自我，建立牢固的信仰、信念与信任。
NO:053 罗马炮架
内容介绍：
把大团队分成若干小团队，在一个固定的战场里面，利用竹木绳索等指定的器材扎成罗马炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻，从而取得了一次次战役的胜利。
分享重点：
1、培养员工压力之下做出决策和解决问题的能力。
2、增进员工之间的交流与沟通，培养员工在工作中不断创新的精神。
1、培养员工压力之下做出决策和解决问题的能力。
NO:054 疯狂过山车
内容介绍：
我们会发给每个小组材料，要求团队在没有图纸和参照物的情况下，你将与团队成员一起来设计和建造这个世界上最令人兴奋和最具创意的过山车，此项目能否成功取决于团队共享信息，知识，设备和资源的努力。
分享重点：
1、激发创造性思维，学习建立高效能团队。
2、领导力发展，时间管理技能?。
1、激发创造性思维，学习建立高效能团队。
NO:055 生死爬行
内容介绍：
每个小组由若干名队员趴在草地上，用手抱大腿的方式构成梯级形状向前方爬行，夺取旗帜。
分享重点：
1、体验领袖必须具备的素质，完成目标的决心、主动担责的意识。
2、面对问题时鞭策自己，不认输、不放弃！增强个人逆境商、增强个人的自信心。
1、体验领袖必须具备的素质，完成目标的决心、主动担责的意识。
NO:056 非洲鼓【额外需要加费项目】
内容介绍：
非洲鼓激昂的鼓声在团建中为团队的活动增加更活跃的氛围和气势。在团队活动中成员们可以根据鼓手的鼓声节奏而进行活动，从而达到整齐划一的效果。除此，激昂的鼓声对成员的信心的增加也大大有益。
分享重点：
1、非洲鼓彩绘油彩，沟通策划，相互学习理解包容。
2、在不同的音乐、培训领域发挥着它独特的价值。
1、非洲鼓彩绘油彩，沟通策划，相互学习理解包容。
NO:057 生命的托举
内容介绍：
将队长托起，需要动作协调，坚持二十分钟，考验的是在场的每一位合利来队员与队友之间的团结协作、耐心与力量。
分享重点：
1、加强队员间的信任与合作，增强团队凝聚力。
2、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
1、加强队员间的信任与合作，增强团队凝聚力。
NO:058 穿越封锁线
内容介绍：
有学员需要在彼此的协助下翻越一道警戒线，所有伙伴只能从警戒线以上通过，在翻越的过程中不可以跳跃、抛接，出现触碰警戒线或者违反其他规则，所有学员返回原地继续重新挑战。
分享重点：
1、让每个学员体会计划的重要性，分享计划的两重含义。
2、激发团队合作、勇攀高峰的精神，考验和强化团队的协调性、集体感和战斗力。
1、让每个学员体会计划的重要性，分享计划的两重含义。
NO:059 潮起潮落
内容介绍：
整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
分享重点：
1、增进团队信任，使队员们发扬团队精神协同工作。
2、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
1、增进团队信任，使队员们发扬团队精神协同工作。
NO:060 核弹危机
内容介绍：
我们是一支在沙漠中探险的独立中队,在行进了5天的路程后,队员身上所有的水都被喝完;而在此时,我们当中有两名队员严重缺水,我们到处寻找水源来拯救我们的队员,唯一的水源地有一颗核弹即将爆炸，,我们需要在最短的时间排除核弹，取得水源。
分享重点：
1、提高队员计划决策能力、解决问题的能力。
2、团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用。1、提高队员计划决策能力、解决问题的能力。
NO:061 汉诺塔
内容介绍：
一个看似简单的游戏，其实却别有来头。要求整个团队共同协作将汉诺塔从初始位置照原样移动到另一个位置，到底要怎么来玩呢？让我们一起来拭目以待吧。
分享重点：
1、个人要有属于自己的个人目标，而个人目标是为了完成团队一整个大目标。
2、领导者要具有威望，还要有能带动团队的能力。1、个人要有属于自己的个人目标，而个人目标是为了完成团队一整个大目标。
3、每个人都有达成目标的决心和信心，并且具有创新的勇气。
NO:062 过沼泽地
内容介绍：
所有战士要在规定时间内、利用教练组所提供的有限资源道具 、身体任何部位不允许与地接触的情况下从草地的一端通过到另外一端。
分享重点：
1、提高增强团队的默契合作，增强团队成员之间的换位思考。
2、提升团队内部资源的合理分工以及人力资源的分工。
1、提高增强团队的默契合作，增强团队成员之间的换位思考。
NO:063 合力建塔
内容介绍：
一个团队可以做成的事有很多，那何尝不来试一下这个合力筑塔呢？大家一起拉紧绳头来控制塔钩移动，用塔钩将一块块塔吊起并。按照培训师分发的任务书搭好模型。
分享重点：
1、激发团队的创新意识，团队成员的参与意识。
2、每个组员都能扮演好各自的角色，为完成团队任务做出贡献。
1、激发团队的创新意识，团队成员的参与意识。
NO:064 死亡爬行
内容介绍：
一人俯卧，用手和脚支撑地面，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服)，两腿稍屈悬空，不能着地。按照项目规定的方向，学员爬完规定的距离，下面的人在爬的途中，膝盖不能着地。
分享重点：
1、让学员逐渐养成主动担责的意识、完成目标的决心。
2、面对问题时鞭策自己，不认输、不放弃！增强个人面对逆境时的自信心和战斗力。1、让学员逐渐养成主动担责的意识、完成目标的决心。
NO:065 泰山绳
内容介绍：
这个项目是由学员站在绳子的起点线内想办法把泰山绳拉过来（不能借助外界资源，可使用身体资源），并握住一根4厘米 厚的粗绳两脚踩入绳套从起点荡到终点（站在 一圈内）。所有队员必须全部通过并全部站在圈内。
分享重点：
1、在资源有限的情况下，集思广益，迅速解决问题的能力。
2、在特殊情况下，我们看到的是可能性，还是不可能，听到的是队友的正面支持还是负面打击。
1、在资源有限的情况下，集思广益，迅速解决问题的能力。
NO:066 盲人摸号
内容介绍：
把一组并不神秘的号码排列成固定的顺序（项目要求所有的人被蒙上眼睛，并且不能说话）。
分享重点：
1、在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通以达到团队的整体目标。
2、树立团队成员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果。
3、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流，勇于承担责任的人，团队欢迎你。
NO:067 挑战150
NO:068 一圈到底
NO:069 艰难前行
NO:070 数字城堡
NO:071 立魔方
NO:072 信任不倒翁
NO:073 印第安吹箭
NO:074 蒙眼互打
1、在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通以达到团队的整体目标。
2、树立团队成员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果。
3、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流，勇于承担责任的人，团队欢迎你。
NO:067 挑战150
内容介绍：
挑战150，它是一个在150秒内要求完成几个不同的游戏挑战，这几个小游戏，有击鼓颠球、能量传递、不倒森林、集体跳绳，环环游戏玩下来，包你压力全无，陌生人变熟人，女组员变女朋友，男组员变男朋友既刺激又好玩。
分享重点：
1、给大家鼓舞士气，凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队潜力。
2、团队要有一点正能量，让每一个团队成员都能意识到团队的重要性，这个时候，团队的力量就会日趋丰盈了。
1、给大家鼓舞士气，凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队潜力。
NO:068 一圈到底
内容介绍：
游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
分享重点：
1、锻炼创新能力，提升团队协作能力。
2、具备良好的心态和竞技状态，使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
1、锻炼创新能力，提升团队协作能力。
NO:069 艰难前行
内容介绍：
所有参训队员弯腰并紧抱前一队员，背部相连，组成一条背部之路，供特定的队员从背部上面通过。当该队员通过某个学员的背部后，该充当背部之路的学员则要跑到队列前面以接龙形式保证道路通畅以便可以从该路到达终点。
分享重点：
1、培养团结一致、密切配合、面对困难不屈服的团队精神。
2、 增强团队战斗力，培养团队目标感，体现团队的奉献精神。
1、培养团结一致、密切配合、面对困难不屈服的团队精神。
NO:070 数字城堡
内容介绍：
数字城堡要求各组派代表将数字从小到大依次踩完，从最后一名队员踩到50按下秒表，三轮总用时间最短的队伍获胜。
分享重点：
1、培养团队之间的分工合作及沟通。
2、团队进行有效沟通，会使得效率事半功倍。
1、培养团队之间的分工合作及沟通。
NO:071 立魔方
内容介绍：
现在挡在我们前面的是一张电网，每个人要从不同的方向、不同的格子里穿越过去，所有穿越人员要面部朝上穿越，我们的团队经过了敌人的层层封锁，敌人的追兵将在40分钟后赶到这里，所以你们要在40分钟之内使所有的安全通过电网。
分享重点：
1、忘我、信任，把自己交给队友，正确分析问题，找到解决方法。
2、齐心协力，团队精神，精益求精的精神，细节决定成败。
1、忘我、信任，把自己交给队友，正确分析问题，找到解决方法。
NO:072 信任不倒翁
内容介绍：
不倒翁又名信任不倒翁，这是一个非常考验团队协作能力和团队信任的户外团队拓展训练活动，拓展项目进行中，让每一个学员都体验一下失重和信任队友的感觉，也让团队队员体验一下被队友信任和掌握队友安全的责任感。
分享重点：
1、帮助建立个人自信及团队信任度，提升团队凝聚力 。
2、克服内心恐惧，勇往直前。
1、帮助建立个人自信及团队信任度，提升团队凝聚力 。
NO:073 印第安吹箭
内容介绍：
所有队员分成四个小组，每组队员们通过利用提前准备好的牙签、A4纸和吹筒制作印第安人使用的吹箭。后通过制作的吹箭设计标靶进行PK。将小组队员打靶所获得的环数相加，每组所得团队贡献值为该组打靶所得分数总和。
分享重点：
1、主要是锻炼成员的眼力还有臂力，能够增强参赛队员挑战自我，超越自我的信心。
2、培养创新思维；学会成本管理；计划的重要性和前瞻性。
1、主要是锻炼成员的眼力还有臂力，能够增强参赛队员挑战自我，超越自我的信心。
NO:074 蒙眼互打
内容介绍：
在双方队员就位后，戴上眼罩，将两人的距离拉开，中间距离在三米左右。
游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。最先打到对方的获胜，但是只能自上而下打，不许横扫。（因为横扫会导致游戏在短时间内结束，游戏体验感较差）
在双方队员就位后，戴上眼罩，将两人的距离拉开，中间距离在三米左右。
分享重点：
1、集体参加游戏活动，通过游戏训练协调能力；
2、促进人与人间的交流与沟通，增进友谊。
NO:075 疯狂指压板
1、集体参加游戏活动，通过游戏训练协调能力；
2、促进人与人间的交流与沟通，增进友谊。
NO:075 疯狂指压板
内容介绍：
疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。
NO:076 轨道传递
3、提升团队士气，激发饱满的激情。
NO:077 快乐绳床
疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。
NO:076 轨道传递
内容介绍：
队成员手拉细线，形成三个平行轨道空间，通过配合协作使网球在轨道中安全的行走到终点，最后安全进入桶中，网球行进过程中不允许掉落。
分享重点：
1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；
2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；
3、提升团队士气，激发饱满的激情。
NO:077 快乐绳床
内容介绍：
拓展培训师把全部学员分成若干小组，每组一卷绳子，让每一个团队发挥各自的大智慧，在规定的时间内编好绳床，对所设计的绳床完成一次营销展示，最后要求每个组的成员都得躺上去，向上抛3下，当然啦，下面的成员要安全地接住上面的成员哦！
分享重点：
明确团队目标，合理利用有限的资源，提前制作好挑战计划，安排好每个伙伴的支撑点，能够最大限度的分摊绳床的重量。
NO:078 移形幻影
明确团队目标，合理利用有限的资源，提前制作好挑战计划，安排好每个伙伴的支撑点，能够最大限度的分摊绳床的重量。
NO:078 移形幻影
内容介绍：
这是一个团队项目，各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈，以最快完成的组为获胜组。球在传递过程中，必须是抛球不是传球，抛的高度必须在头部以上，如果未达标准，则需重来；球在抛接过程中如果落地，则重新开始，并以此时起始球所在位置为起点，直至完整传完一圈，分三轮进行。
NO:079 人 椅
NO:080 愤怒的小鸟
NO:079 人 椅
内容介绍：
所有学员围成一个圆圈（人数越多越好），前一个学员坐到后面学名的腿上，可以小队为单位进行PK，按坚持时间做比拼，也可以所有学员一起围成一个大圈圈，每个圆圈可以留出1到2人以便围成圆圈的队员坚持不住的时候可以提供帮助。该项目是体现团队的力量。
分享重点：
1、有时成功和失败只差一小步，战胜别人之前先战胜自己；
2、培养团结一致、共同克服困难的精神；相互激励是团队成功的客观条件。
1、有时成功和失败只差一小步，战胜别人之前先战胜自己；
NO:080 愤怒的小鸟
内容介绍：
愤怒的小鸟比赛规则： 1 、人数及站位：甥 5 女， 1 男负责拉橡皮筋发射炮弹， l 女在旁边装炮弹， 1 男 l 女负责回收及供应炮弹，一男一女负贵往固道具， 2 男 2 女手持水桶到炮架前接球有效区内接球。 2 、比套方法及规则：按要求弹射炮弹后，接球队员用水捅接球。接到球后，亲自用捅送回白线后的俑内，丙接，跑回去继续接球。 3 、注惫．项：只能用水捅在有效区内接球，身体任何部位不得接触球，接到球后亲自送回指定位置方才有效， 3 分钟内，以有效球数多者为胜。
NO:081 多米诺骨牌
NO:081 多米诺骨牌
内容介绍：
多米诺骨牌游戏的规则非常简单。多米诺骨牌按照一定的距离排成单行或一行。推下第一张多米诺骨牌，其余的就会在连锁反应中一张接一张地倒下，或者形成一条长线，或者形成一个图案。
分享重点：
1、能最大限度地培养参与者的意志和团队精神。
2、人做事、做生意，必须学会耐心、专注、毅力，要有拼搏精神。
NO:082 高空飞蛋
NO:083 LOGO拼图
NO:084 团队乐章
1、能最大限度地培养参与者的意志和团队精神。
2、人做事、做生意，必须学会耐心、专注、毅力，要有拼搏精神。
NO:082 高空飞蛋
内容介绍：
这是一个团队合作的项目，利用创造力，用材料在25分钟内将鸡蛋放入所需材料中，以确保鸡蛋从三层楼的高度落下后不会破碎，每组只有一个鸡蛋。对于一个团队的发展来讲，只有不断地创新才能取得长久的进步。
分享重点：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
NO:083 LOGO拼图
内容介绍：
将所有队员利用身体/喷绘板作为道具，按照指定的位置，将全体人员X块板共同组成一个公司LOGO，并在同一指令下整个LOGO成前后左右破浪摆动，气势宏伟。
分享重点：
1、成并体验信任，支持，配合，充分的认识自我，加强团队协作精神。
2、每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，集体感和团队观念进一步巩固。
1、成并体验信任，支持，配合，充分的认识自我，加强团队协作精神。
NO:084 团队乐章
内容介绍：
在拓展培训师的指挥下,首先将全场参训学员分成若干组(从几十人到上千人),然后每组成员 分别以击打大腿,桌椅,手掌等部位,以不同的节拍与旋律整合出一曲节奏起伏有序,声音高低 和谐的乐章.在培训期间,整个会场由嘈杂,不协调,通过每组成员之间,组与组之间反复磨合,最 后会 场中响起声势磅礴,余韵悠长的乐章,使所有参与者均回味无穷。
分享重点：
感受到自己为团队的 贡献,团 队给自己的舞台,当每个人真诚的为这个团队搭建舞台的时候,我们自己才有展现自我的舞台。
NO:085 穿越电网
NO:001 撕名牌
感受到自己为团队的 贡献,团 队给自己的舞台,当每个人真诚的为这个团队搭建舞台的时候,我们自己才有展现自我的舞台。
NO:085 穿越电网
内容介绍：
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
分享重点：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
二、趣味团建项目
NO:001 撕名牌
内容介绍：
撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。
NO:002 袋鼠跳
NO:002 袋鼠跳
内容介绍：
改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力，专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题，实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠，还等什么?袋鼠加油!袋鼠加油!
NO:003 碰碰球
NO:004 逐鹿中原
NO:005 摸石过河
改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力，专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题，实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠，还等什么?袋鼠加油!袋鼠加油!
NO:003 碰碰球
内容介绍：
以个人挑战赛为主的趣味运动项目，时间为三分钟，根据团队总人数来进行分若干个小组，在规定的区域内各位选手分成两队穿上碰碰球，抓紧碰碰球内壁把手，进行碰撞，队员被推出规定范围即为失败，最终人数多者名列靠前。
以个人挑战赛为主的趣味运动项目，时间为三分钟，根据团队总人数来进行分若干个小组，在规定的区域内各位选手分成两队穿上碰碰球，抓紧碰碰球内壁把手，进行碰撞，队员被推出规定范围即为失败，最终人数多者名列靠前。
分享重点：
1、明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、凝聚团队力量，释放个人潜力，打造良好的精神状态。
1、明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
NO:004 逐鹿中原
内容介绍：
将团队平均分成4组，共做4轮投球游戏。每种颜色的球代表各队，投入不同的桶中可以得到不同的分数，各颜色桶代表不同的分值，每轮投掷后把不同颜色桶中的同色球分数相加，得出各队成绩。
将团队平均分成4组，共做4轮投球游戏。每种颜色的球代表各队，投入不同的桶中可以得到不同的分数，各颜色桶代表不同的分值，每轮投掷后把不同颜色桶中的同色球分数相加，得出各队成绩。
分享重点：
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
2、打破本位主义、通力合作、创造共赢。
1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。
NO:005 摸石过河
内容介绍：
将几块泡沫板放成一条直线，几位队员分别站在前几块泡沫板上，将最后一块泡沫板空出。当培训员发令开始后，排在最后的一名队员将最后一块泡沫板拿起递给第一名队员，第一名队员放好泡沫板后向前一步，依次进行。参赛过程中，任何人员的身体任何部位均不得接触地面，否则需返回起点重新通过。 在规定的时间内用时最短的队伍获胜。
NO:006 蜈蚣竞走
NO:007 大将小将
NO:008 创意舞龙
将几块泡沫板放成一条直线，几位队员分别站在前几块泡沫板上，将最后一块泡沫板空出。当培训员发令开始后，排在最后的一名队员将最后一块泡沫板拿起递给第一名队员，第一名队员放好泡沫板后向前一步，依次进行。参赛过程中，任何人员的身体任何部位均不得接触地面，否则需返回起点重新通过。 在规定的时间内用时最短的队伍获胜。
NO:006 蜈蚣竞走
内容介绍：
全员按每队分组，每队选出6名学员把气球放在前面队友的腰部上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
全员按每队分组，每队选出6名学员把气球放在前面队友的腰部上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
分享重点：
1、让学员体验竞争与合作带来的压力与快乐 。
2、体验团队成员之间的相互信任与责任。
1、让学员体验竞争与合作带来的压力与快乐 。
NO:007 大将小将
内容介绍：
大将小将项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以2人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约1.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。
大将小将项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以2人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约1.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。
分享重点：
1、让学员体验竞争与合作带来的压力与快乐 。
2、体验团队成员之间的相互信任与责任。
1、让学员体验竞争与合作带来的压力与快乐 。
NO:008 创意舞龙
内容介绍：
这是一个主题团队建设活动，每个团队在规定时间内利用有限的资源制作龙的一部分，然后组合在一起形成一条完整的“神龙”，然后在队长带领下进行舞龙练习，最后舞龙表演将气氛推向高潮。
这是一个主题团队建设活动，每个团队在规定时间内利用有限的资源制作龙的一部分，然后组合在一起形成一条完整的“神龙”，然后在队长带领下进行舞龙练习，最后舞龙表演将气氛推向高潮。
分享重点：
通过团队的有效分工，在龙的制作过程中体验团队目标、沟通协作以及项目管理等。通过画龙点睛、龙腾盛世以及群龙合符来振奋企业精神、提升团队士气，达成团队共识。
NO:009 吹乒乓球
NO:010 抖 球
NO:011 跳骑羊角球
NO:012 乒乓球接力
NO:013 心心相印
NO:014 F1方程式车模【额外需要加费项目】
NO:015 纸杯传水
NO:016 水球大战
NO:017 企鹅抱球
NO:018 枕头大战
NO:019 保卫女王
NO:018 水果连连看
NO:019 饮水思源
NO:020 攻防箭 【额外需要加费项目】
NO:021 皮划艇【额外需要加费项目】
NO:022 多向拔河
NO:023 抢球大作战
NO:024 沙包投准
NO:025 巧接彩球
NO:026 指压板传球
NO:027 手脚同步
NO:028 漫步月球
NO:029 卡丁车【额外需要加费项目】
通过团队的有效分工，在龙的制作过程中体验团队目标、沟通协作以及项目管理等。通过画龙点睛、龙腾盛世以及群龙合符来振奋企业精神、提升团队士气，达成团队共识。
NO:009 吹乒乓球
内容介绍：
每队选取一名队员参加游戏。用10个纸杯装满水，然后紧挨着放成一列，有几人参加游戏就放几列，然后在第一个纸杯上放一个乒乓球，参加游戏比赛的几人双手撑着桌子，用嘴吹乒乓球。第一个将乒乓球吹到最后一个纸杯中的人获胜 。
每队选取一名队员参加游戏。用10个纸杯装满水，然后紧挨着放成一列，有几人参加游戏就放几列，然后在第一个纸杯上放一个乒乓球，参加游戏比赛的几人双手撑着桌子，用嘴吹乒乓球。第一个将乒乓球吹到最后一个纸杯中的人获胜 。
分享重点：
1、领导的组织能力，团队的协作能力。
2、体验一个团队共同完成任务的力量所在。
1、领导的组织能力，团队的协作能力。
NO:010 抖 球
内容介绍：每队选取一名队员参加游戏。身后绑抖球神装备，当游戏开始时，每个参与者用办法抖动身后的道具，使装在里面的乒乓球掉出来，在规定时间内，抖落球数最多的小组获胜。
分享重点：
1、激发团队的积极性，趣味互动。
2、让员工释放压力，挑战，凝聚团队。
1、激发团队的积极性，趣味互动。
NO:011 跳骑羊角球
内容介绍：
每队10-15人次（最少5名女士） ，根据完成任务的时间判定名次，从而判定得分 。
每队10-15人次（最少5名女士） ，根据完成任务的时间判定名次，从而判定得分 。
分享重点：
1、加强团队的互动性，增强团队协作意识。
2、提升团队的执行力和组织协调能力。
1、加强团队的互动性，增强团队协作意识。
NO:012 乒乓球接力
内容介绍：
发号开始，起点第一个参赛者颠乒乓球致对面，不使球掉落的情况下第二名参赛者接力返程 。
发号开始，起点第一个参赛者颠乒乓球致对面，不使球掉落的情况下第二名参赛者接力返程 。
分享重点：
1、团队沟通的重要性。
2、激发参训人员的积极主动性和集体荣誉感。
1、团队沟通的重要性。
NO:013 心心相印
内容介绍：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。
分享重点：
1、提升团队凝聚力，激发大家的热情。
2、强化人与人间的沟通能力，促进团队合作精神。
1、提升团队凝聚力，激发大家的热情。
NO:014 F1方程式车模【额外需要加费项目】
内容介绍：
将学员们按照10人左右1组，分成若干组，并发给组人员制作F1车模的装备材料，由每组人员在规定时间内设计制作成一辆车模，然后统一进行一定距离的行进，最后评比标准车辆设计新颖，制作用时短，行进时无损坏的小组获胜。
将学员们按照10人左右1组，分成若干组，并发给组人员制作F1车模的装备材料，由每组人员在规定时间内设计制作成一辆车模，然后统一进行一定距离的行进，最后评比标准车辆设计新颖，制作用时短，行进时无损坏的小组获胜。
分享重点：
1、培养学员的协作配合意识，增强学员的团队竞争能力。
2、增进学员之间的感情，提升团队凝聚力。
1、培养学员的协作配合意识，增强学员的团队竞争能力。
NO:015 纸杯传水
内容介绍：
将学员们按照10人左右1组，分成若干组，并发给每人1个纸杯，学员们每组排成一排，并在每组的第一个人的水杯里盛满水，各组就开始用嘴衔着水杯，然后将水一个一个地传递到队伍的最后一名学员，看哪组最后剩下的水最多，用的时间最少。
将学员们按照10人左右1组，分成若干组，并发给每人1个纸杯，学员们每组排成一排，并在每组的第一个人的水杯里盛满水，各组就开始用嘴衔着水杯，然后将水一个一个地传递到队伍的最后一名学员，看哪组最后剩下的水最多，用的时间最少。
分享重点：
1、培养学员的协作配合意识，增强学员的团队竞争能力。
2、增进学员之间的感情，提升团队凝聚力。
1、培养学员的协作配合意识，增强学员的团队竞争能力。
NO:016 水球大战
内容介绍：
装满了水的气球有多大的威力呢？要想了解就必须亲自体会一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻击对手，打败他们。清凉的水球给你带来丝丝凉意和强烈的游戏快感。
装满了水的气球有多大的威力呢？要想了解就必须亲自体会一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻击对手，打败他们。清凉的水球给你带来丝丝凉意和强烈的游戏快感。
分享重点：
1、这个游戏可以激发学员活力，带来欢乐。
2、培养了学员的团队协作精神，提高了学员的反应能力。
1、这个游戏可以激发学员活力，带来欢乐。
NO:017 企鹅抱球
内容介绍：
每组成员分成两小队拉开距离站在相对面，每个成员逐一身体两侧双手各夹1球，两腿中间夹1球行走一段距离，行走过程中球不能落地，最后用时最短一组获胜。
每组成员分成两小队拉开距离站在相对面，每个成员逐一身体两侧双手各夹1球，两腿中间夹1球行走一段距离，行走过程中球不能落地，最后用时最短一组获胜。
分享重点：
1、调动学员的参与团队活动的积极性，促进团队的沟通。
2、培养了学员的团队协作精神，激发大家的集体荣誉感。
1、调动学员的参与团队活动的积极性，促进团队的沟通。
NO:018 枕头大战
内容介绍：
枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式，氛围轻松自然，更有现实感与愉悦感，互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力，这种以聚会方式来拍掉压力的快乐，能直面各种挑战！
枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式，氛围轻松自然，更有现实感与愉悦感，互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力，这种以聚会方式来拍掉压力的快乐，能直面各种挑战！
分享重点：
1、打开队员之间的隔阂，强化团队的有效沟通和交流。
2、在一种“软暴力”中释放压力，获得快乐。
1、打开队员之间的隔阂，强化团队的有效沟通和交流。
NO:019 保卫女王
内容介绍：
每个队伍选出一位德高望重的“女王”，团队其他成员在活动期间，保护女王不受伤害，武器：排球。抽签选出发球队伍，并对另外队伍进行攻击，防守队伍可用手挡住球，接球，接到球就可以反攻，球如果碰到防守队伍成员中除手的其他部位，即当场阵亡，哪个队伍最先攻击到“女王”为胜利。
每个队伍选出一位德高望重的“女王”，团队其他成员在活动期间，保护女王不受伤害，武器：排球。抽签选出发球队伍，并对另外队伍进行攻击，防守队伍可用手挡住球，接球，接到球就可以反攻，球如果碰到防守队伍成员中除手的其他部位，即当场阵亡，哪个队伍最先攻击到“女王”为胜利。
分享重点：
1、充分体现团队成员的凝聚力与执行力。
2、沟通与协助相结合的智慧项目。1、充分体现团队成员的凝聚力与执行力。
NO:018 水果连连看
内容介绍：真人版“水果连连看”属于团队协作型项目，参与个体为一个小队成员。小队成员再由两两结合，两人一组以接力的形式去掀开覆盖物，每次只能依次打开两个草帽;如果是同一种水果则双方带走，如不同水果则反扣，换下一组重新开始。
分享重点：
1、增强学员之间的沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、培养团队成员的系统化思考能力，从关注局部到关注整体的战略提升。
1、增强学员之间的沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
NO:019 饮水思源
内容介绍：在有限时间，将大水桶的水用水桶装，从头上倒到另外一个人拿的桶里，水的多少必须控制好，并节约好每一滴水，防止漏水，倒掉水的情况。并在有限时间将空水桶装满为胜利。
分享重点：
1、趣味并且考验的是团队的默契与配合度。
2、团队的配合性与成员间的信任度建立。
1、趣味并且考验的是团队的默契与配合度。
NO:020 攻防箭 【额外需要加费项目】
内容介绍：
攻防箭(Archery Tag®)由美国人 John Jackson于2011 年发明,是揉合了闪避球和射箭元素演化而来的新兴团体运动。所有参与者以专利设计的弓箭在指定范围对战,攻击对方的箭靶或队员,同时需躲避攻击，参加者犹如置身古战场上,透过良好的合作和沟通,完成任务,击败对手,发挥团队精神!
攻防箭(Archery Tag®)由美国人 John Jackson于2011 年发明,是揉合了闪避球和射箭元素演化而来的新兴团体运动。所有参与者以专利设计的弓箭在指定范围对战,攻击对方的箭靶或队员,同时需躲避攻击，参加者犹如置身古战场上,透过良好的合作和沟通,完成任务,击败对手,发挥团队精神!
分享重点：
1、提升凝聚力，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。
2、在需要完全的紧密合作下，只有每个人都凝聚在一起，才能完成一个个挑战！
1、提升凝聚力，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。
NO:021 皮划艇【额外需要加费项目】
内容介绍：
皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，亲近自然，亲近水，不仅能锻炼人的平衡性和协调性，是个全身运动。不是很多人想的那样，是个上身运动，实属速度和耐力项目。
皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，亲近自然，亲近水，不仅能锻炼人的平衡性和协调性，是个全身运动。不是很多人想的那样，是个上身运动，实属速度和耐力项目。
分享重点：
1、激发每一名员工的拼搏意识，进取意识。
2、释放激情，调动大家的创造欲望和参与积极性。
1、激发每一名员工的拼搏意识，进取意识。
2、释放激情，调动大家的创造欲望和参与积极性。
NO:022 多向拔河
内容介绍：
多向拔河是一项趣味竟技项目，可以同时4到6个队员进行竞赛，在规定时间内每个队员需要依靠技巧拾取到尽量多的球装到手中的桶里，最后以每组拾到球的总数多的一方为赢。
多向拔河是一项趣味竟技项目，可以同时4到6个队员进行竞赛，在规定时间内每个队员需要依靠技巧拾取到尽量多的球装到手中的桶里，最后以每组拾到球的总数多的一方为赢。
分享重点：
1、学会利用方法完成不同的任务，发挥团队的精神。
2、锻炼团队的沟通能力，组织能力和指挥者的领导能力。
1、学会利用方法完成不同的任务，发挥团队的精神。
NO:023 抢球大作战
内容介绍：在圆环位置放置60到80个棉球，分为抢球方和防守方两个队伍，每轮时间角色互换，在规定时间内抢球数量最多一方为获胜方；抢球方一次最多取2个棉球，取到后粘在身上，防守方站于内环中用气锤防守，击中对方时，所取的棉需放回原处。
分享重点：
1、集体参加游戏活动，培训团队成员的协调能力。
2、促进人与人之间的交流和沟通，增进友谊。
1、集体参加游戏活动，培训团队成员的协调能力。
NO:024 沙包投准
内容介绍：将人数分成若干组，每两组进行PK，将沙包投掷在标盘上，得到相应的分数，分数最高的获胜。（可以蒙眼PK)
分享重点：
1、提升团队的集体荣誉感和拼搏精神。
2、加强团队的组织能力训练，强调团队合作分工。
1、提升团队的集体荣誉感和拼搏精神。
NO:025 巧接彩球
内容介绍：
分多组，两人一组，俩俩PK，在规定时间内接球数量多的组获胜。每组多人接力，每组30个球，从第一棒开始往下投，每一棒接到多少个球，就往下投多少个，掉落作废，至最后一棒，清算所剩球数量，多者获胜。
分多组，两人一组，俩俩PK，在规定时间内接球数量多的组获胜。每组多人接力，每组30个球，从第一棒开始往下投，每一棒接到多少个球，就往下投多少个，掉落作废，至最后一棒，清算所剩球数量，多者获胜。
分享重点：
1、体现团队配合能力，指挥组织能力。
2、锻炼领导的决策力，分工，计划，队员间沟通能力。
1、体现团队配合能力，指挥组织能力。
NO:026 指压板传球
内容介绍：
刺激、互动能力强的竞技项目，参加人员两人一组，脱鞋行进通过地上的指压板，两人手上合力托传球板，在游戏过程中，球掉落地面作废，身体任何部位不能接触地面，在规定时间内每队传送的球数最多的团队获胜。
刺激、互动能力强的竞技项目，参加人员两人一组，脱鞋行进通过地上的指压板，两人手上合力托传球板，在游戏过程中，球掉落地面作废，身体任何部位不能接触地面，在规定时间内每队传送的球数最多的团队获胜。
分享重点：
1、锻炼成员的相互间平衡能力，提升团队成员间的默契性。
2、对待工作的细致态度、面对困难敢于挑战决心。
1、锻炼成员的相互间平衡能力，提升团队成员间的默契性。
NO:027 手脚同步
内容介绍：
活动开始后，每个人员按照条型道具上的手型，脚型和路上设置的障碍物，从起点以最快速度通过，中途身体任何部位不能触碰地面，每组人员轮流接力进行，用时最短的团队获胜。
活动开始后，每个人员按照条型道具上的手型，脚型和路上设置的障碍物，从起点以最快速度通过，中途身体任何部位不能触碰地面，每组人员轮流接力进行，用时最短的团队获胜。
分享重点：
1、发挥每个成员的参与活动的轮动性，锻炼协调性。
2、加强团队的沟通信息能力和团队的拼搏精神。
1、发挥每个成员的参与活动的轮动性，锻炼协调性。
NO:028 漫步月球
内容介绍：
所有参与者分组并列成一横排，两两人脚上用捆带捆住，在活动场上放置几个月球圈做为障碍，每组人要行进穿越月球圈，在穿越的过程中需要每个成员逐一通过，且不能踩到地上的月球圈，用时最短的团队获胜。
所有参与者分组并列成一横排，两两人脚上用捆带捆住，在活动场上放置几个月球圈做为障碍，每组人要行进穿越月球圈，在穿越的过程中需要每个成员逐一通过，且不能踩到地上的月球圈，用时最短的团队获胜。
分享重点：
1、这是一个团队共同协作项目，体现团队的配合能力和沟通能力。
2、考验团队对待工作的责任感、细心的态度和解决问题的能力。1、这是一个团队共同协作项目，体现团队的配合能力和沟通能力。
NO:029 卡丁车【额外需要加费项目】
内容介绍：
卡丁车运动是汽车运动中的一个特殊类别，它不仅做为汽车场地竞赛的一个项目，同时也是一个大众休闲、健身娱乐的项目。因为卡丁车的结构简单，使用轻钢管车架，装配50cc、80cc、100cc、125cc或250cc汽油发动机，组装成 4轮单座位微型赛车， 操纵简便，无车体外壳，在专门修建的运动场地内的环型曲折道路上行驶。
NO:030 骑 行【额外需要加费项目】
卡丁车运动是汽车运动中的一个特殊类别，它不仅做为汽车场地竞赛的一个项目，同时也是一个大众休闲、健身娱乐的项目。因为卡丁车的结构简单，使用轻钢管车架，装配50cc、80cc、100cc、125cc或250cc汽油发动机，组装成 4轮单座位微型赛车， 操纵简便，无车体外壳，在专门修建的运动场地内的环型曲折道路上行驶。
NO:030 骑 行【额外需要加费项目】
内容介绍：
健康、绿色的一次骑行，体验了沿路风光，感受来自大自然的气息，让身体得到一次放松、锻炼，让每个参与者充满激情和快乐。
NO:031 真人CS野战【额外需要加费项目】
NO:001 漫顶天立地
健康、绿色的一次骑行，体验了沿路风光，感受来自大自然的气息，让身体得到一次放松、锻炼，让每个参与者充满激情和快乐。
NO:031 真人CS野战【额外需要加费项目】
内容介绍：真人CS野战游戏成为一项非常热门的户外活动，街头巷尾也都在大谈特谈野战游戏。野战游戏其实是一种模仿军队作战的游戏，参加者都穿上各款军服，手持玩具BB枪，配备各款野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，提供多块战斗场地及多种对抗方式，让您感受最真实的战斗场景，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。
三、军事特训营体验项目
NO:001 漫顶天立地
内容介绍：
头顶水杯站立，站立30分钟、60分钟，不能掉落，否则所有人挑战失败，将受到意想不到的惩罚。训练中，教练会以时间为挑战座标，以结果为导向，设计进一系列挑战团队成员执行的行动力。比如：60秒完成换装，8秒集合，5秒整队等等，从细节中重复要求，从不断刷新纪录中，检视团队的行动力与效率。
头顶水杯站立，站立30分钟、60分钟，不能掉落，否则所有人挑战失败，将受到意想不到的惩罚。训练中，教练会以时间为挑战座标，以结果为导向，设计进一系列挑战团队成员执行的行动力。比如：60秒完成换装，8秒集合，5秒整队等等，从细节中重复要求，从不断刷新纪录中，检视团队的行动力与效率。
分享重点：
通过极限体能训练、力量互动，激情演练等方式，使学员经历心灵震撼、突破极限的体验。
NO:002 匍匐前进
NO:003 极限传奇
NO:004 真人CS野战
通过极限体能训练、力量互动，激情演练等方式，使学员经历心灵震撼、突破极限的体验。
NO:002 匍匐前进
内容介绍：
匍匐前进原为指军事术语。以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的训练。主要用于军事训练及实战中。
匍匐前进原为指军事术语。以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的训练。主要用于军事训练及实战中。
分享重点：
1、锻炼人的意志力，提高学员的忍耐度，提升学员的团结意识。
2、挑战常人心理及生理极限，让学员突破自我。
1、锻炼人的意志力，提高学员的忍耐度，提升学员的团结意识。
NO:003 极限传奇
内容介绍：
所有学员手持一个轮肽，每一次按照口令举个头顶完成一次动作，在一定的时间内完成10个、30个。。。100个。。。300个的极限目标。在学员坚持不住想要放弃的时候加以鼓励和引导，说明一人放弃全组淘汰的规则，鼓励学员坚持到底。
所有学员手持一个轮肽，每一次按照口令举个头顶完成一次动作，在一定的时间内完成10个、30个。。。100个。。。300个的极限目标。在学员坚持不住想要放弃的时候加以鼓励和引导，说明一人放弃全组淘汰的规则，鼓励学员坚持到底。
分享重点：
1、让学员体验销售道路坎坷与艰辛，挑战个人毅力，坚持不懈，团队鼓励。
2、每个人都可以通过自己的努力，来实现自我的人生价值。
1、让学员体验销售道路坎坷与艰辛，挑战个人毅力，坚持不懈，团队鼓励。
NO:004 真人CS野战
内容介绍：真人CS野战游戏成为一项非常热门的户外活动，街头巷尾也都在大谈特谈野战游戏。野战游戏其实是一种模仿军队作战的游戏，参加者都穿上各款军服，手持玩具BB枪，配备各款野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，提供多块战斗场地及多种对抗方式，让您感受最真实的战斗场景，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。
NO:005 翻轮胎
3、团队的鼓励很重要，自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响。
NO:006 魔性圆木
NO:007 我是一个兵
NO:005 翻轮胎
内容介绍：
将学员带到项目场地，将学员分为3人一个小组，每个小队接力翻行轮胎，直至达到终点，时间是60分钟，不允许滚动轮胎，只能翻行前进，轮胎重达400多斤。
将学员带到项目场地，将学员分为3人一个小组，每个小队接力翻行轮胎，直至达到终点，时间是60分钟，不允许滚动轮胎，只能翻行前进，轮胎重达400多斤。
分享重点：
1、提高个人执行力，提高团队凝聚力 。
2、解决团队成员五大技能障碍的基础障碍“缺乏信任”。1、提高个人执行力，提高团队凝聚力 。
3、团队的鼓励很重要，自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响。
NO:006 魔性圆木
内容介绍：
所有参训人员分成小组，每组人员成一线排开躺在地上，取一根圆木放在身体上，完成一定数量的仰卧起坐、双手举木、蹲下起立、扛木跑内容。
所有参训人员分成小组，每组人员成一线排开躺在地上，取一根圆木放在身体上，完成一定数量的仰卧起坐、双手举木、蹲下起立、扛木跑内容。
分享重点：
1、体验团队成员之间的相互信任与责任 。
2、激发团队凝聚力，个人和团队面对困难挑战的决心和毅力。
1、体验团队成员之间的相互信任与责任 。
NO:007 我是一个兵
内容介绍：
立正、稍息、报数、敬礼和礼毕、跨立和立正、齐步走、原地间转法等，单个军人队列动作。
立正、稍息、报数、敬礼和礼毕、跨立和立正、齐步走、原地间转法等，单个军人队列动作。
分享重点：
端正军人姿态，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风。
NO:001 疯狂毛毛虫【额外需要加费项目】
端正军人姿态，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风。
四、趣味运动会项目【额外需要加费项目】
NO:001 疯狂毛毛虫【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前, 队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
比赛开始前, 队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
分享重点：
这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。
NO:002 十拿九稳【额外需要加费项目】
NO:003 趣味大脚掌【额外需要加费项目】
NO:004 趣味投篮【额外需要加费项目】
NO:005 八仙过海【额外需要加费项目】
NO:006 同舟共济【额外需要加费项目】
NO:007 运转乾坤【额外需要加费项目】
这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。
NO:002 十拿九稳【额外需要加费项目】
内容介绍：
4名参赛队员握往大球拍的把手，另有1名队员负责放置大球。裁判发令后，从起点出发一边 颠球一边跑向终点线，以器材 过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。要求 颠球的高度需超过球体直径。
4名参赛队员握往大球拍的把手，另有1名队员负责放置大球。裁判发令后，从起点出发一边 颠球一边跑向终点线，以器材 过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。要求 颠球的高度需超过球体直径。
分享重点：
1、体现争分夺秒的勇往直前的意识。
2、在欢乐中分享快乐的节拍，让团队充满激情。
1、体现争分夺秒的勇往直前的意识。
NO:003 趣味大脚掌【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程60米，用时少者为胜。
比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程60米，用时少者为胜。
分享重点：
1、快乐激情的运动模式，让每个参与者都能全力以赴。
2、坚立一种不放弃，不言败的毅力。
1、快乐激情的运动模式，让每个参与者都能全力以赴。
NO:004 趣味投篮【额外需要加费项目】
内容介绍：超大的篮筐+超大的篮球，看看您是否能一击必中。有规定的时间内，每组人员分别轮流投球，在一定时间内投球数量比的队伍获胜。
分享重点：
1、激发队员的参与热情，加强团队合作。
2、提高员工的集体荣誉感和竞争精神。
1、激发队员的参与热情，加强团队合作。
NO:005 八仙过海【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前，每项道具站立5-8名参赛队员，位于起跑线内，裁判发令后，集体前进完成规定的距离，以道具尾部越过终点线 最快者获胜。
比赛开始前，每项道具站立5-8名参赛队员，位于起跑线内，裁判发令后，集体前进完成规定的距离，以道具尾部越过终点线 最快者获胜。
分享重点：
1、激发参赛者的热情，体现团队配合能力。
2、培养敢于拼搏，不怕失败的进取精神。
1、激发参赛者的热情，体现团队配合能力。
NO:006 同舟共济【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，四名队员站在竹筏上，交替前进，队员落地后从新开始，赛程20米，最后用时最少为胜。
比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，四名队员站在竹筏上，交替前进，队员落地后从新开始，赛程20米，最后用时最少为胜。
分享重点：
1、培养团队协作意识，提升团队凝聚力与战斗力。
2、锻炼团队的沟通以及组织能力。
1、培养团队协作意识，提升团队凝聚力与战斗力。
NO:007 运转乾坤【额外需要加费项目】
内容介绍：
队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为*米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为*米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
分享重点：
增强团队凝聚力，拓展企业文化，提升强身健体的意识。
NO:008 协力竞跑【额外需要加费项目】
NO:009 众星捧月【额外需要加费项目】
NO:010 百发百中【额外需要加费项目】
增强团队凝聚力，拓展企业文化，提升强身健体的意识。
NO:008 协力竞跑【额外需要加费项目】
内容介绍：
每组派出10名队员，分成两组分别位于起点和折返点，进行接力比赛，按照比赛时间计算成绩。
每组派出10名队员，分成两组分别位于起点和折返点，进行接力比赛，按照比赛时间计算成绩。
分享重点：
1、锻炼团队的协作能力，提升领导的指挥能力。
2、充分感受集体的力量和责任的重要性。
1、锻炼团队的协作能力，提升领导的指挥能力。
NO:009 众星捧月【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。
比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。
分享重点：
1、提高选手上下肢协调能力， 锻炼参与者的柔韧性;
2、提高团队协作能力，培养参与者的团队向心力。
1、提高选手上下肢协调能力， 锻炼参与者的柔韧性;
NO:010 百发百中【额外需要加费项目】
内容介绍：
该项目可分为团队之间挑战，也可以个人之间的挑战（以个人项目为主）；教练提前布置好场地，起点线到终点线的距离大约6米左右，终点线处放具有环数的地贴布（2.5x2.5米）；每个人会给到若干个沙包，要求队员站在起点线的位置进行投掷，每个人三次机会，得到的环数相加作为最后的成绩；开始前会给到队员10分钟左右的练习时间，总的比赛时间根据团队人数的多少而决定（控制在1小时内最为合适）。
该项目可分为团队之间挑战，也可以个人之间的挑战（以个人项目为主）；教练提前布置好场地，起点线到终点线的距离大约6米左右，终点线处放具有环数的地贴布（2.5x2.5米）；每个人会给到若干个沙包，要求队员站在起点线的位置进行投掷，每个人三次机会，得到的环数相加作为最后的成绩；开始前会给到队员10分钟左右的练习时间，总的比赛时间根据团队人数的多少而决定（控制在1小时内最为合适）。
分享重点：
由飞镖比赛演变而来的，整个过程中主要偏向于趣味性、对人的身体素质和体能等没有特殊要求，以个人挑战为主、也可以团队之间进行挑战。
NO:011 龟兔赛跑【额外需要加费项目】
由飞镖比赛演变而来的，整个过程中主要偏向于趣味性、对人的身体素质和体能等没有特殊要求，以个人挑战为主、也可以团队之间进行挑战。
NO:011 龟兔赛跑【额外需要加费项目】
内容介绍：
利用提供的“龟/兔”充气道具，每组派出10名队员6男4女，面面相站，起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成50米赛程后，交于另外5名接力队员3男2女,双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。
分享重点
1、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下级之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责、一次成功。
2、考验队伍的配合与协调能力，懂得配合的终点不是你如何将就我，而是我如何协助你。
NO:012 同心协力【额外需要加费项目】
NO:012 同心协力【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队8名队员参与，两名队员单手扶球，其余队员拖动充气板在圆柱上滑行，用时越短排名越前。
NO:013 龙腾虎跃【额外需要加费项目】
每队8名队员参与，两名队员单手扶球，其余队员拖动充气板在圆柱上滑行，用时越短排名越前。
NO:013 龙腾虎跃【额外需要加费项目】
内容介绍：
参赛队员在起跑线后准备，裁判发令后，队员依次通过“跨栏” “时间通道”“ “龙门” 后返回起点击掌接力比赛；用时少者名次越前。
NO:014 陆地龙舟【额外需要加费项目】
NO:014 陆地龙舟【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队7人参赛，骑于器材飞龙上，从起点处出发，器材全部通过终点计时停止，用时越少的队伍，名次越靠前。
NO:015 争分夺秒【额外需要加费项目】
每队7人参赛，骑于器材飞龙上，从起点处出发，器材全部通过终点计时停止，用时越少的队伍，名次越靠前。
NO:015 争分夺秒【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队派出N名队员排成一列纵队，在起点处准备，比赛哨声响起后，队员依次通过充气障碍，到达中心池位置，用手抓取球，当前一名队员回到起点后，下一名队员才能出发，在限定时间结束后，清点玩具球数量。
NO:016 勇攀高峰【额外需要加费项目】
每队派出N名队员排成一列纵队，在起点处准备，比赛哨声响起后，队员依次通过充气障碍，到达中心池位置，用手抓取球，当前一名队员回到起点后，下一名队员才能出发，在限定时间结束后，清点玩具球数量。
NO:016 勇攀高峰【额外需要加费项目】
内容介绍：
通过竞速的方式，在充气攀岩上完成攀岩登顶敲锣比赛。10名队员在入口处准备，一次戴好安全绳，比赛开始后，队员从底部攀岩登顶，敲响顶上的锣时，停止计时，记录个人完成成绩，当所有队员全部完成比赛，比赛结束。
NO:017 智慧汉诺塔【额外需要加费项目】
通过竞速的方式，在充气攀岩上完成攀岩登顶敲锣比赛。10名队员在入口处准备，一次戴好安全绳，比赛开始后，队员从底部攀岩登顶，敲响顶上的锣时，停止计时，记录个人完成成绩，当所有队员全部完成比赛，比赛结束。
NO:017 智慧汉诺塔【额外需要加费项目】
内容介绍：团队队员从一号柱小环压大环的初始形态移到2号柱再移到3号柱、要求移过过程中必须小环压大环；最终任务完成后3号柱的5个环为初始形态； 团队成员须接力进行，一人一次只移动一个环；以最终完成任务的总时间计算成绩，用时少名次前；汉诺塔气模道具含5个大小环。
NO:018 智勇大冲关【额外需要加费项目】
NO:018 智勇大冲关【额外需要加费项目】
内容介绍：
每组派出N名队员，比赛开始后，参赛队员闯过6大障碍（鱼跃龙门，丛林，跨栏，时间通道，攀岩，滑梯），跑回起点处，与队员进行击掌接力，计时排名制，团队全部队员穿越障碍所需要时间计时中止。
NO:019 九宫格足球【额外需要加费项目】
每组派出N名队员，比赛开始后，参赛队员闯过6大障碍（鱼跃龙门，丛林，跨栏，时间通道，攀岩，滑梯），跑回起点处，与队员进行击掌接力，计时排名制，团队全部队员穿越障碍所需要时间计时中止。
NO:019 九宫格足球【额外需要加费项目】
内容介绍：
以团队为单位，依次排队自由参加。每名队员有3次射球的机会，球在规定点球位置，队员将球射进不同格子，将获得对应分数值，全部队员3次分数累计总分，进行总分排名，分数越多名次越高。
NO:020 真人保龄球【额外需要加费项目】
以团队为单位，依次排队自由参加。每名队员有3次射球的机会，球在规定点球位置，队员将球射进不同格子，将获得对应分数值，全部队员3次分数累计总分，进行总分排名，分数越多名次越高。
NO:020 真人保龄球【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队5人，比赛开始前，1人固定在悠波球内，裁判发令后，其余4员队员推动悠波球撞击球瓶，以撞到球瓶数量多的队名次列前。
NO:021 财源滚滚【额外需要加费项目】
每队5人，比赛开始前，1人固定在悠波球内，裁判发令后，其余4员队员推动悠波球撞击球瓶，以撞到球瓶数量多的队名次列前。
NO:021 财源滚滚【额外需要加费项目】
内容介绍：
2-4人参加，通过竞速的方式，在赛道上完成滚筒接力比赛。参赛队员分成两组，每组N人，分别在起点和接力点准备。第一组N名队员钻进滚筒内，比赛开始后，通过奔跑带动滚筒往前滚动，从起点到接力点，更换第二组折返从接力点回起点，滚筒全部过起点线时比赛结束，停止计时。
NO:022 满载而归【额外需要加费项目】
2-4人参加，通过竞速的方式，在赛道上完成滚筒接力比赛。参赛队员分成两组，每组N人，分别在起点和接力点准备。第一组N名队员钻进滚筒内，比赛开始后，通过奔跑带动滚筒往前滚动，从起点到接力点，更换第二组折返从接力点回起点，滚筒全部过起点线时比赛结束，停止计时。
NO:022 满载而归【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队配N名队员，分为A,B两组，分为位于起点，以及终点处，团队默契合作，从起点移动船型气模到终点（脚不能触到外面），更换队员接力，按要求完成比赛所花时间越短，排名越靠前。
NO:023 擎天笔柱【额外需要加费项目】
每队配N名队员，分为A,B两组，分为位于起点，以及终点处，团队默契合作，从起点移动船型气模到终点（脚不能触到外面），更换队员接力，按要求完成比赛所花时间越短，排名越靠前。
NO:023 擎天笔柱【额外需要加费项目】
内容介绍：
4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线，裁判发令后，队员翻转铅笔使其在跑道上移动，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线为计时停止，用时 少者名次列前。
NO:024 妙笔生辉【额外需要加费项目】
4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线，裁判发令后，队员翻转铅笔使其在跑道上移动，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线为计时停止，用时 少者名次列前。
NO:024 妙笔生辉【额外需要加费项目】
内容介绍：
每组派出6名队员，1名队员扶着写字板，其余5名队员抱着充气笔，如图所示，完整写出例如：“振兴中国”，并大声喊出该口号，计时结束，用时少的队伍名次越高。
NO:025 动感五环【额外需要加费项目】
每组派出6名队员，1名队员扶着写字板，其余5名队员抱着充气笔，如图所示，完整写出例如：“振兴中国”，并大声喊出该口号，计时结束，用时少的队伍名次越高。
NO:025 动感五环【额外需要加费项目】
内容介绍：
NO:027 不倒森林【额外需要加费项目】
比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1-2名队员立于比赛器材内，2-3名队员在外掌控方向，扶助推动比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
NO:026 俄罗斯方块【额外需要加费项目】
内容介绍：
每队派出N名队员，参赛队员只允许去一个拼块，发令后，队员跑向充气框，并将拼块安装在充气框上，来回接力，完成后返回起点，用时少在获胜。
NO:027 不倒森林【额外需要加费项目】
内容介绍：比赛开始前8名队员扶住自己身前的充气圆柱，当听到裁判发令后8名队员统一向下一名队员的圆柱移动(人动圆柱不动)，在3分钟的时间内移动次数多的队伍获胜，移动次数相同则圆柱掉地次数少的队伍名次列前，相同则先掉圆柱的队伍名次靠后。
NO:028 狼与兔子【额外需要加费项目】
NO:028 狼与兔子【额外需要加费项目】
内容介绍：
2名队员其中2名男队员是作为狼指派到指定的队伍抓兔子;其余10名队员在距离道具25M的起点线作好准备，当听到裁判发令后，第1名出发出发到道具前，道具上有ABC三个门，在三个门里面其中有门里面是“狼”，一个门里面是萝卜兔子出发前，狼与萝卜位置可以调整)，如果队员打开的是萝卜就可以将其带走计一分，并回到起点线和下一名队员击掌，下一名队员出发，用同样的方法进行比赛，如果打开的是狼队员要迅速跑开， 如若被抓(狼有10米活动空间)，则扣萝卜数量一个，比赛总计时3分钟，赛道长25M,在规定时间内得到的胡萝卜越多排名越靠前。
NO:029 打地鼠【额外需要加费项目】
2名队员其中2名男队员是作为狼指派到指定的队伍抓兔子;其余10名队员在距离道具25M的起点线作好准备，当听到裁判发令后，第1名出发出发到道具前，道具上有ABC三个门，在三个门里面其中有门里面是“狼”，一个门里面是萝卜兔子出发前，狼与萝卜位置可以调整)，如果队员打开的是萝卜就可以将其带走计一分，并回到起点线和下一名队员击掌，下一名队员出发，用同样的方法进行比赛，如果打开的是狼队员要迅速跑开， 如若被抓(狼有10米活动空间)，则扣萝卜数量一个，比赛总计时3分钟，赛道长25M,在规定时间内得到的胡萝卜越多排名越靠前。
NO:029 打地鼠【额外需要加费项目】
内容介绍：
6人充当地鼠、1人充当农夫，在规定时间内地鼠去抢夺农夫的农作物（公仔）。农夫需守卫农作物不让地鼠抢夺。时间停止后清算各自公仔数量。
NO:030 沾沾乐【额外需要加费项目】
6人充当地鼠、1人充当农夫，在规定时间内地鼠去抢夺农夫的农作物（公仔）。农夫需守卫农作物不让地鼠抢夺。时间停止后清算各自公仔数量。
NO:030 沾沾乐【额外需要加费项目】
内容介绍：
每组成员分别位于大型充气垫的入口处准备，由第一个人开始穿好专用魔术贴衣服进入充气垫子上，使用助跑或其它方式使得自己整个身体贴在魔术贴墙上，成功后出来将魔术贴衣服换给下一名队员，下一个人以同样的方式进行来回接力。
NO:031 云 梯【额外需要加费项目】
每组成员分别位于大型充气垫的入口处准备，由第一个人开始穿好专用魔术贴衣服进入充气垫子上，使用助跑或其它方式使得自己整个身体贴在魔术贴墙上，成功后出来将魔术贴衣服换给下一名队员，下一个人以同样的方式进行来回接力。
NO:031 云 梯【额外需要加费项目】
内容介绍：
通过竞速的方式接力比赛。12名队员分成2组，每组6人，分别位于起点，终点处准备。比赛开始后，起点处队员跑到终点处，把云梯交给终点处队员接力，跑过起点处后，停止计时。用时越短的队伍排名越高。
NO:032 搭桥过河【额外需要加费项目】
通过竞速的方式接力比赛。12名队员分成2组，每组6人，分别位于起点，终点处准备。比赛开始后，起点处队员跑到终点处，把云梯交给终点处队员接力，跑过起点处后，停止计时。用时越短的队伍排名越高。
NO:032 搭桥过河【额外需要加费项目】
内容介绍：每队派出3-10人参赛，以挪动桥墩以及桥梁的方式完成接力比赛。
NO:033 超级骰子【额外需要加费项目】
NO:033 超级骰子【额外需要加费项目】
内容介绍：1、参赛队员分成两组，4人一组分别位于起点和折返点，没人背靠正方体一面手拉手向前奔跑接力，比赛过程中正方体不得掉地。2、按照时间计算成绩。
NO:034 彩虹奔月【额外需要加费项目】
NO:034 彩虹奔月【额外需要加费项目】
内容介绍：通过竞速的方式，在赛道上完成彩虹奔月接力比赛。16名队员，分成两组，每组8人，分别在起点和接力点准备。，比赛哨声响起后，第一组在彩色履带里以坦克履带前进的方式，从起点到达接力点，更换第二组折返从接力点回起点，所有道具和队员通过起点线时比赛结束，停止计时。
NO:035 超级相扑【额外需要加费项目】
NO:035 超级相扑【额外需要加费项目】
内容介绍：
比赛开始前，2名队员站在圈内标线上。裁判发令后，2名队员互相推扛，使另一名队员倒地得分，不能出界，规定时间内，得分多者胜。
NO:036 百人战鼓【额外需要加费项目】
比赛开始前，2名队员站在圈内标线上。裁判发令后，2名队员互相推扛，使另一名队员倒地得分，不能出界，规定时间内，得分多者胜。
NO:036 百人战鼓【额外需要加费项目】
内容介绍：
百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子，要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。
百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子，要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。
分享重点：
项目的难度在于人数众多，如何调整个人节奏，维持整个团队的一致步伐？“齐鼓共进，同心跨越”，这不仅是《鼓舞飞扬》的培训目的，也是各企业的团建目标！
NO:037 射 箭【额外需要加费项目】
项目的难度在于人数众多，如何调整个人节奏，维持整个团队的一致步伐？“齐鼓共进，同心跨越”，这不仅是《鼓舞飞扬》的培训目的，也是各企业的团建目标！
NO:037 射 箭【额外需要加费项目】
内容介绍：
射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。
NO:038 连体漫步【额外需要加费项目】
NO:002 攀 岩
NO:003 高空抓杆
NO:002 武装泅渡
NO:003 水上大运球
NO:004 造船大师【额外需要加费项目】
NO:002 巧接水球
NO:003 沙滩千年虫
3、团队之间的合作与经验的分享，体会良好沟通对团队合作的重要性。
NO:004 滴水不漏
NO:005 沙滩抢险
3、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
NO:006 沙滩保龄球
NO:007 拔 河
NO:002 魔方传奇
射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。
NO:038 连体漫步【额外需要加费项目】
内容介绍：
4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线，裁判发令后，队员翻转铅笔使其在跑道上移动，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线为计时停止，用时 少者名次列前。
4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线，裁判发令后，队员翻转铅笔使其在跑道上移动，以 各参赛队所用比赛器材触及终点线为计时停止，用时 少者名次列前。
五、高空拓展项目
NO:001 高空断桥
内容介绍：
高空断桥这个项目就是在距离地面高度为8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。
分享重点：
1、克服心理障碍，增强自信心。
2、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
NO:002 攀 岩
内容介绍：
按照培训师要求，每人攀爬到15米的高空完成一件特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨练，还有智慧的比拼。
按照培训师要求，每人攀爬到15米的高空完成一件特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨练，还有智慧的比拼。
分享重点：
1、体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争，克服巨大的心理恐惧，体会超越自我的成功感觉。
2、通过相互鼓励、相互保护，熔炼团队，培养团队激励意识，提高团队凝聚力。
1、体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争，克服巨大的心理恐惧，体会超越自我的成功感觉。
NO:003 高空抓杆
内容介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。
分享重点：
1、克服心里障碍，表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。
2、面对困难我们要想想怎么去克服，而不是困难来了我们就没办法只知道紧张和着急。
1、克服心里障碍，表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。
六、水上拓展项目
NO:001 抢滩登陆
内容介绍：
抢滩登陆别称渡水之战、渡河之战，抢滩登陆项目要求团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标为胜。
分享重点：
1、培养队员的领导能力和分工协作能力，如何在紧张时刻合理的分配队员和资源的合理利用。
2、培养团体成员同心协力共同战胜困难的决心和信心。
NO:002 武装泅渡
内容介绍：
这个项目适合团队挑战的项目。将队伍分成两队。从不同的出发点出发。通过简易的解救工具，将我们的人质解救出来。
这个项目适合团队挑战的项目。将队伍分成两队。从不同的出发点出发。通过简易的解救工具，将我们的人质解救出来。
分享重点：
1、体现了团队协作精神，克服困难的信心。
2、提升团队凝聚力，对待工作的责任心。
1、体现了团队协作精神，克服困难的信心。
NO:003 水上大运球
内容介绍：
这个项目适合团队凝聚力的项目。将队伍分成几队。从岸的一边将战备物资运送到河的另一边，使用时间少，运送物资最多，最快完成任务的一方获胜。
这个项目适合团队凝聚力的项目。将队伍分成几队。从岸的一边将战备物资运送到河的另一边，使用时间少，运送物资最多，最快完成任务的一方获胜。
分享重点：
1、团队间协作能力，领导的指挥能力。
2、体现团队间的配合、组织执行力，对待工作认真责任心。
1、团队间协作能力，领导的指挥能力。
NO:004 造船大师【额外需要加费项目】
内容介绍：
这是一个充满创意的项目，每个小组利用道具（纸皮、瓶子、刀子、剪子、胶膜等），共同完成一艏可以在水上运行的小船，最后利用小船把队员安全运送到的岸边，速度最快、运送人数最多的小组获胜。
这是一个充满创意的项目，每个小组利用道具（纸皮、瓶子、刀子、剪子、胶膜等），共同完成一艏可以在水上运行的小船，最后利用小船把队员安全运送到的岸边，速度最快、运送人数最多的小组获胜。
分享重点：
1、体现一个团队的动手能力和协作能力。
2、一个团队在面对挑战时如何有效利用资源、合理安排人员和敢于拼搏的信心。
1、体现一个团队的动手能力和协作能力。
七、沙滩拓展项目
NO:001 大型沙雕
内容介绍：
以沙滩为场地，以细沙为道具，构筑成例如城墙、企业LOGO墙等实物。把细散的沙土筑成紧密、庞大的物体，寓意超强的凝聚。
分享重点：
1、全情投入，充分利用资源，发挥团队优势。
2、增强团队默契感、培养彼此的信任度、提高团队凝聚力。
NO:002 巧接水球
内容介绍：
每队若干气球，每队分成两组进行，两队相隔3—5M由第一小组向第二小组抛掷，同时由另一小组一对一的去接到队友所抛掷过来的水球，本项目以比赛形式进行，最终哪个队伍所剩完好无损的水球数量多者算胜利方。
每队若干气球，每队分成两组进行，两队相隔3—5M由第一小组向第二小组抛掷，同时由另一小组一对一的去接到队友所抛掷过来的水球，本项目以比赛形式进行，最终哪个队伍所剩完好无损的水球数量多者算胜利方。
分享重点：
1、人员分配以及物品资源分配是否合理。
2、时间管理和物品完成质量团队合作是否融洽，如何达到减少损失利润最大化。
1、人员分配以及物品资源分配是否合理。
NO:003 沙滩千年虫
内容介绍：
队伍所有成员坐在沙滩上，在双腿双手不能触及沙滩的情况下，向前运行整个队伍；以竞赛的方式出现，赛出优秀团队并给予奖励。
队伍所有成员坐在沙滩上，在双腿双手不能触及沙滩的情况下，向前运行整个队伍；以竞赛的方式出现，赛出优秀团队并给予奖励。
分享重点：
1、灵的默契--合作的最高境界，启发队员的创新意识。
2、 只有步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务。1、灵的默契--合作的最高境界，启发队员的创新意识。
3、团队之间的合作与经验的分享，体会良好沟通对团队合作的重要性。
NO:004 滴水不漏
内容介绍：需要队员用自己的身体任意位置堵住管子上的孔，一个人负责往管子里加水，让乒乓球浮出，在这个拓展过程中，当一个没有堵好他负责的洞，并且躲开了，那么久可以看到非常刺激的场面。
分享重点：
1、在这个项目中体现什么才是正在的配合，虽然不能做到真正的滴水不漏。
2、领导者如何进行组织、协调，如何激励人心，如果经历了数次失败，怎么激励团队，带领团队完成任务。
1、在这个项目中体现什么才是正在的配合，虽然不能做到真正的滴水不漏。
NO:005 沙滩抢险
内容介绍：
两人一组并且绑脚，以团队接力的方式利用小小的盛水容器灌满万恶的饮料瓶，速度最快的小组获胜。
两人一组并且绑脚，以团队接力的方式利用小小的盛水容器灌满万恶的饮料瓶，速度最快的小组获胜。
分享重点：
1、了解个人的优势与弱项，在今后学习工作中保持正面和积极的心态。
2、了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力。1、了解个人的优势与弱项，在今后学习工作中保持正面和积极的心态。
3、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
NO:006 沙滩保龄球
内容介绍：将队员分组，将充气保龄球摆好，游戏开始后队员手持瑜伽球站在划定的警戒线外，哨声响起后队员用手里的蓝球击倒对面的保龄球瓶， 每人均有三次击瓶的计划，将成绩加总出，总数多的队伍获胜。
分享重点：
1、建立小组成员间的互信互助，加强沟通和交流。
2、培养团队合作精神，娱乐游戏，游戏中亲身体验，明白道理。
1、建立小组成员间的互信互助，加强沟通和交流。
NO:007 拔 河
内容介绍：
将队员分组，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
将队员分组，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
分享重点：
1、为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞。
2、感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。
1、为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞。
八、主题团建项目【额外需要加费项目】
NO:001 扬帆起航
内容介绍：扬帆起航又称团队巨舰，是一项大型户外团建主题拓展课程，造船活动不但可以提高学员的组织动力能力，而且非常的有趣味性，特别是活动的成果非常的令人惊喜，活动的场面也是很有壮观和气场的。造船是一项大型的项目，所需要用到的时间比较长，时间一般为半天，学员需要在半天的时间内完成策划与设计、人员的分工、船只的搭建、船只的涂色等步骤环节，最后制造出一艘非常大型的船只或者巨舰。
NO:002 魔方传奇
内容介绍：
魔方 （Rubik's Cube），又叫鲁比克方块，台湾地区称之为魔术方块，香港地区称之为扭计骰，最早是由匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克（Rubik Ern?）教授于1974年发明的。魔方竞速是一项手部极限运动。魔方与华容道、独立钻石棋一起被国外智力专家并称为智力游戏界的三大不可思议，而魔方受欢迎的程度更是智力游戏界的奇迹。
NO:003 极限飞盘【额外需要加费项目】
魔方 （Rubik's Cube），又叫鲁比克方块，台湾地区称之为魔术方块，香港地区称之为扭计骰，最早是由匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克（Rubik Ern?）教授于1974年发明的。魔方竞速是一项手部极限运动。魔方与华容道、独立钻石棋一起被国外智力专家并称为智力游戏界的三大不可思议，而魔方受欢迎的程度更是智力游戏界的奇迹。
NO:003 极限飞盘【额外需要加费项目】
内容介绍：
飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目，只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼与玩耍，其中由于投接的手法千变万化。盘呈圆形，直径由22.2~687.5px，盘缘厚度由8.75px~50px，用手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。主要比赛方法有十于种之多如：掷远，掷准, 自由花式（在乐曲声中进行扔、接，配以体操和舞蹈动作），团队飞盘赛（类似美式足球，每队依不同规格的赛场,分别采5~7人），双飞盘(类似网球同时使用两枚飞盘的竞赛）和掷准飞盘。
NO:004 棒 球【额外需要加费项目】
飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目，只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼与玩耍，其中由于投接的手法千变万化。盘呈圆形，直径由22.2~687.5px，盘缘厚度由8.75px~50px，用手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。主要比赛方法有十于种之多如：掷远，掷准, 自由花式（在乐曲声中进行扔、接，配以体操和舞蹈动作），团队飞盘赛（类似美式足球，每队依不同规格的赛场,分别采5~7人），双飞盘(类似网球同时使用两枚飞盘的竞赛）和掷准飞盘。
NO:004 棒 球【额外需要加费项目】
内容介绍：
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。据考证，棒球运动源于英国的板球。棒球运动是在规定的场地范围内，两队各出九名队员，在主教练员指导下，按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。在规定的有效比赛局数结束时，按照规则判得分较多的一队为胜队。
NO:005 橄榄球【额外需要加费项目】
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。据考证，棒球运动源于英国的板球。棒球运动是在规定的场地范围内，两队各出九名队员，在主教练员指导下，按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。在规定的有效比赛局数结束时，按照规则判得分较多的一队为胜队。
NO:005 橄榄球【额外需要加费项目】
内容介绍：
美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。
NO:006 旱地冰球【额外需要加费项目】
美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。
NO:006 旱地冰球【额外需要加费项目】
内容介绍：旱地冰球，英文称为“Floorball”，国内也有人称作“福乐球”或“地板球”。20世纪70年代中期起源于瑞典。这是一项集体力、脑力、运动技能、比赛理解、团队合作和交际能力为一体的团队体育运动项目。旱地冰球简单易学，通过5至10分钟的培训，初学者就可以上场比赛。另外，它不像冰球那样对场地要求那么严格，又不像曲棍球需要很高的训练水平和装备器材。它可以在草地、水泥地、沙地、木地板等随处开展，男女生可以混合组队，队员的年龄跨度从5岁到60岁均可参与。
NO:007 旱冰壶【额外需要加费项目】
NO:007 旱冰壶【额外需要加费项目】
内容介绍：
旱地冰壶（Floor Curling），又名地壶球，是一个以团队为单位在平滑地面上进行的投掷性运动项目。通过让本方冰壶球停在预先设定好的位置，或将对方的冰壶球击出，达到制胜的目的。
1、每场比赛打5局，每局比赛共投16球。
2、每场比赛两支球队，每队8名球员。每局每名球员可以投掷1次，1局比赛8人，共投16球结束。
3、比赛时：轮流于赛场上，将冰壶球推入得分区。
4、比赛时：投掷队员力求将冰壶球滑向圆心，也可将对方冰壶球撞出或将本方冰壶球撞向圆心。
5、最后，双方队员掷完所有冰壶球，以场地上冰壶距离离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多者为胜。
